芳香療法

今天去參加的活動 還蠻有趣的
記錄一下步驟以後可以自己按摩~



手：
1. 上油：手掌先互相搓一下來熱油，然後內手由外向內，外手由內向外把由均勻抹在對方整隻手上
2. 大划船：用外手由內向外按摩對方整隻手3次，慢一點
3. 手腕：對方手背朝上，兩隻手握住對方手掌，用拇指在手腕關節畫圈，可以用一點力，3~5次
4. 手背：先用兩手拇指同時畫圈按摩對方手背上大拇指與食指、無名指跟小指中間，再按摩食指與中指、中指與無名指中間的部份
5. 手指：外手抓著對方的手，內手由大拇指開始，從靠近手掌的手指根部往指尖按摩，接著想像把對方不好的氣抓起來丟到地上，小心不要丟到別人身上
6. 手掌：將對方手心朝上，把自己雙手的小指扣到對方的虎口還有小指無名指中間，用雙手手指按摩掌心
7. 下手臂：對方手心朝上，從手腕往手肘方向，用雙手姆指交替按摩手臂
8. 上手臂：由外向內按摩
9. 大划船結尾

肩頸：
1. 從側面沿著肩膀的筋 用雙手拇指一寸一寸往脖子推(直的不轉圈)
2. 用虎口，沿著肩膀往外推
3. 用大拇指以小轉圈方式按摩，按到靠近脖子再拉回來
4. 兩邊肩膀按完後，從背面雙手大拇指各從兩邊肩膀按壓到脖子
5. 可以用拇指按太陽穴，剩下四隻手指的方向會朝地面
6. 按頭皮，按完把氣甩掉